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全谷物营养:收获益处!

想象一下，多年来，你的孩子主要吃糖果。想象一下，如果你也这样做了。想象一下，整个国家都在吃糖果。想象一下对健康的影响。

天然全谷物含有无数的健康必需营养素，从蛋白质到维生素和氨基酸。但“白面粉”只由小麦籽粒的淀粉胚乳组成。在其自然形态下，胚乳提供有益健康的能量，但它是谷物中营养最不丰富的部分。去除了富含营养的麸皮、小麦胚芽和小麦胚芽油。然后，为了让它变得更白，工业加工商进一步进行化学漂白，并返回足够的几种维生素，以避免脚气病和佝偻病。他们可以称最终产品为“强化面粉”，但真实的标签应该是“贫困面粉”。对商家来说，这种雪白的无营养物质是一种每年价值数十亿美元的商品，因为它具有商业上有用的特性:无限的保质期。不管它在大众分销渠道中停留多久，它都不会变质，因为实际上它里面已经没有任何东西了可以变坏。从营养上讲，装在袋子里很糟糕。有几家公司凭借其方便、简单和令人眼花缭乱的白色外观，通过销售这种假冒食品而获得了巨大的财富。但是，人们对用一种看起来很特别，但实际上缺乏营养的东西代替真正的全麦面粉的后果视而不见。从本质上讲,糖果．这种对营养的嘲弄已被广泛接受，以至于我们把它叫做小麦粉。但是远离天然谷物面粉几乎是不可能的。更糟糕的是，我们的许多食物中都添加了人工甜味剂、香料和色素、食欲刺激剂和防腐剂。“人造”告诉你这些东西不是天然食物。但你有没有想过他们实际上是,然后呢?你知道其中一些实际上是石油衍生品吗?这些复杂的假冒化合物可能会对我们产生哪些意想不到的副作用?

人体是一个绝对的奇迹;科学家们要了解我们十分之一的工作原理还有很长的路要走。但是，尽管我们的身体有能力和弹性，常识和历史告诉我们，我们需要健康、营养的食物来保持健康和强壮。今天大量销售的变性副产品不能提供我们所需要的，因为它们已经被真正的营养被认为是最后的，或者根本不被认为是真正的营养的过程深刻地改变了。

这个问题有一个很好的解决方案。在你的厨房里磨谷物，在新鲜的时候使用全麦面粉，你就能获得力量和健康所需的营养。你还能吃到更美味的食物，有真正的特色——比今天大众市场上的假冒食品更令人满意。在过渡到全谷物之后，拿出一盘白色的苯乙烯面包会引起人们的评论，比如“你为什么要给我们这…在哪里呢?好东西?”即使是商店里贴着“全谷物”标签的面粉，也远远不能让你自己轻易磨碎，因为除非在你等待的时候磨碎，否则真正的全谷物面粉中必需的维生素E在几天内就会变质(这意味着它很可能被去掉了)，所有的营养物质都开始稳步氧化——一旦谷物被磨碎，就不会暴露在氧气中。袋子里的东西是不全谷物面粉，如果它已经在货架上放了几天;这是不可能的。

制作真正的食物不仅仅是可行的，非常有趣在喜山谷物公司的帮助下!乐鱼电竞app官方一个颗粒机就像KoMo Classic是开始的地方。要想快速、简单地制作全麦面包，并始终如一地获得美妙的效果，没有什么比质量更重要的了站式混合机它可以快速混合和揉捏即将放入烤箱的面包，而且无需手工揉捏。这些机器可以让你轻松地改变饮食方式，变得更好、更愉快!

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